-Glöm inte uppvärmning och stretching!

 

-Lyssna på din kropp och var uppmärksam på smärtor, men försök skilja på om det är något som är fel eller om det är denna härliga känslan av att det är dina muskler som jobbar!

 

-Slarva inte med övningarna, gör dem ordentligt och hellre färre repetitioner än att du slarvar dig igenom det på fel sätt

 

-Jämför inte dig själv med andra, alla har olika förutsättning och olika bakgrund

 

-Träna effektivt. Stå inte och snacka med andra människor på gymmet i tio minuter mellan övningar. Givetvis kan man snacka en del, men glöm inte själva träningen!

 

-Drick mycket vatten!

 

-Ät något direkt efter träningen, såsom frukt eller drickyoghurt.

 

-Ha kul!