Denna övning tränar mage, rumpa och lår. I videon ovan visas tre varianter, den första är den lättaste. Ha händerna riktade bakåt eller åt sidan. Tänk på att stå rakt i kroppen och ha huvudet lutat bakåt. Om du gör den tredje varianten, tänk på att sträcka hela benet, även vristen.