• Hem
  • Träningslära
    • Att styrketräna
    • Börja träna
    • Därför tränar vi!
    • Kom ihåg!
  • Kost
    • Inledning
    • Kort om näringslära
    • Smarta tips
    • Recept
  • Övningar
    • Träna hemma
    • Träna på gym
    • Träna med redskap
    • Stretching
    • Träningspass
  • Om oss

    • Benlyft med medicinboll

    KATEGORIER: Träna med redskap, Övningar;
    Med den här övningen tränar du ryggen och ljumskarna. Höften ska vara vid plintkanten. Bollen ska lyftas så högt du kan. Övningen ska göras med kontroll på både upp- och nerväg.
     
    Kommentarer

    Kommentera inlägget här:

    Namn:
    Kom ihåg mig?

    E-postadress: (publiceras ej)

    URL/Bloggadress:

    Kommentar:

    Trackback