Utåt-rotation med stretchband
Denna övningen stärker dina små muskler i axlarna. Det är viktigt att inte glömma de små musklerna och en bra övning i skadeförebyggande syfte.
Tänk på att bandet ska vara ungefär i armbågshöjd, kroppen ska inte vridas under övningen och armbågen ska vara klistrad intill kroppen!
Kommentarer
Trackback