Denna övningen är för dig som vill träna lår och rumpa. Övningen kan göras utan vikt om man vill.

Tänk på att fötterna ska vara riktade rakt fram och att knäna inte får komma framför fötterna när du går ner. Gör lika många på varje ben.

Om du tycker att det är jobbigt att hålla vikten ovanför huvudet, kan du istället testa utfallssteg med hantlar.